Yavaş yavaş kış başlangıcı belirtileri ortaya çıkmaya başladı. Aman şu hava değişikliklerinin yoğun yaşandığı günlerde kendimize dikkat edelim. Çünkü direncin en çabuk düştüğü ve hastalıklara en çabuk yakalanılan dönem bu dönem...
Ne gibi önlemler alabiliriz bu günlerde? Öncelikle giydiklerimize dikkat etmeliyiz. Artık incecik giyindiğimiz günler geçti. Kendimize ve çocuklarımıza biraz daha kalın giydirebiliriz. Ayrıca soğuk ve yağışlı havalarda ıslak giysilerle uzun süre durmamalıyız. Özellikle ayaklarımızı üşütmemeye ve mümkün oldukça çorap giymeye çalışmalıyız.
Sık sık hastalananlara grip aşısı zamanı geliyor. Doktorunuza danışarak önerirse yaptırmanızda fayda var. Yine bolca meyve tüketmemiz gerekiyor ki vitamin takviyesi yaparak direncimizi güçlendirelim.
Soba ve şofben kullananlara da bir ikazımız var: Lütfen bu ortamların havalandırmasını iyi yapalım ve istenmeyen kazalara yol açıp üzülmeyelim.

BANA YAZIN

Turk.net

Hotmail

Başa dönmek için:

Tıklayın

Mayo Health

Cancer Society

Merck Manual

Meme hastalıkları

Fıtıklar

Anal Bölge Hastalıkları

Guatr ve diğer tiroid hastalıkları

Mide ve duodenum hastalıkları